Afkortingen:
R = rechts A = allemaal H = heer
L = links dh = danshouding D = dame
Rh = rechterhand Buv = buitenvoet vrij, gew = gewoon
Lh = linkerhand Bih = binnenhand vast gesl = gesloten
Lv = linkervoet Rv = rechtervoet

Blok I, Algemeen

1. Schotse Wals: A ® Buv + Bih, dh = gew
opkomen en indraaien naar opstelling voor Op ‘e Nijsted
Paar 1 maakt één hele ronde en draait dán in,
tegelijkertijd met paar 1 draait paar 5 in!
Beide paren gaan achteruit terug in de kring!
Paren die ‘over’ zijn walsen naar plaats naast de muziek!

2. Op ‘e Nijsted: A® Buv + Bih, dh = gesl
Bij optreden alleen viertallen!
Paren die ‘over’ zijn staan naast de muziek!
Let op: Afgroeten partner/vierkant = tegelijkertijd terug naar kring,
dán afgroeten naar buiten

3. Maitiidsdûns: A® Rv, dh = kiekeboe
Bij afroep voegen ‘rust’paren zich weer in kring
Let op: “strak” wiebertjesfiguur !

4. Hakketone: A® Buv, dh = heup, schouder
Let op: A = stampjes maken!

5. De Molen: H ® Rv, dh = Lh in zij, duim omhoog, R-arm om middel D
D ® Lv, dh = Rh om duim H, L-arm op schouder H

Bij afspraak grote molen: A® H met gestrekte armen, Lh op L-schouder voorgaande H
D aan gestrekte arm H, met R-arm zwaaien

Bij afspraak kleine molen: A® H met gestrekte arm, Lh op pols voorgaande H,
D aan gestrekte arm H, met R-arm zwaaien en bij “laat”
arm naar buiten

Let op: Polka in kleine kring dansen!

Polka naar afgroeten in rijopstelling: A ® H over L-schouder D kijken
Daarna ‘lopend’ af op muziek van ‘De Molen’.

Afkortingen:
R = rechts A = allemaal vl = vlaggenstok-arm tg dr = tegen dansrichting
L = links dh = danshouding D = dame in dr = in dansrichting
Rh = rechterhand Buv = buitenvoet vrij, H = heer t.o.e. = tegenover elkaar
Lh = linkerhand Bih = binnenhand vast gesl = gesloten p1 = paar 1
Lv = linkervoet Rv = rechtervoet gew = gewoon con ptr = contrapartner

Blok II, Feest en Partner

1. Riis mei Rezinen: A ® Buv + Bih, dh = gew
opkomen, lopend (meters maken !)
Let op: a. begin dans is hoorbaar in de muziek
b. bij laatste figuur van 2^e keer: dh = 2 handen vast
D onder R-arm H door = wissel van plaats
herhaal tg dr

2. Waltz Contra: A® Buv + Bih, dan op muziek: start Rh met con ptr
Opstelling: p1 draait om ® golf: 2p t.o.e.
Let op: a. Rh, Lh, Rh, Lh, vlot loslaten
b. opschuiven in richting van beginopstelling

3. Hopsa: A ® Buv, dh = gesl
Let op: a. H ook stampen
b. Show!

4. Hakkenskots: A ® Lv, dh = kiekeboe
Let op: alleen de even-paren in de kring draaien in 2^e k.dans om

5. Brulloftswals: A ® Buv + Bih, dh = gew
Let op: 1^e keer D onder R-arm H door en terug
2^e keer D onder Vl H door en terug
Beide keren komt H terug op de kringlijn!

6. Schotse Wals: A® Buv + Bih, dh = gew
af tot rij en groet, met ‘Schotse Wals’ af

Afkortingen:
R = rechts A = allemaal H = heer Rv = rechtervoet
L = links dh = danshouding D = dame Lv = linkervoet
Rh = rechterhand Buv = buitenvoet vrij, gew = gewoon t.o.e. = tegenover elkaar
Lh = linkerhand Bih = binnenhand vast gesl = gesloten zijw = zijwaarts
fig = figuur vl = vlaggenstok-arm p1 = paar 1 rug = ruggelings

Blok III, Fryslân

1. Swetteskots: A ® Lv + Bih, dh = heup/schouder én gesl
Opkomen, meters maken.
Let op: a. 1^e fig schuine wisselpas, vooral vóóruit!
b. laatste fig = D schuift achterwaarts naar buiten!

2. Simmermoarn: A® Rv, dh = gew
kringopstelling
- overgang -
Walsrunte: H = Lv, D = Rv, dh = gew
kringopstelling

3. Jasker: A® Buv + Bih, dh = gew
Opstellen in 2 paren t.o.e., p1 draait en dan golf….
Let op: a. wieken molen = armen recht
b. ‘strak’ in D-rug, H-rug, D-rug, H-rug en weg
c. houd ruimtelijk verband met andere molens

4. Turfstekkerspolka: A® Buv + Bih, dh = gew

5. Wals van de Griffioen: A® Buv, dh = gew
beginnen bij figuur C: D om H in 4 walspassen
Let op: H® arm gestrekt, D® arm in V-vorm

6. Fryske Wals: A ® Lv, kringopstelling, dh = gew
helemaal + 1x kring-deel, walsend af tot rij en groet
lopend af met ‘Feintsje van Menaam’
Let op: a. in kring L stap achterwaarts
b. houd hert wijd !